Ich bin erst spät auf die Idee gekommen, fit zu bleiben. Bevor meine zweite Ex-Frau mich ständig mit meinem Übergewicht nervte und die Ärzte mir sagten, mein Blutzucker sei so hoch, dass ich für den Rest meines Lebens unzählige Pillen schlucken müsste, habe ich nie wirklich daran gedacht, fit zu werden. Fitnessstudios waren für mich eher ein Ort, an dem sich die Weicheier tummelten, und obwohl das Training im Park zwar gut aussah wie „Rocky IV“, war die Vorstellung, rauszugehen und Sport zu treiben, nie so verlockend, wie anderen dabei zuzusehen.
Ungeachtet meiner anfänglichen Vorbehalte gegenüber Sport musste ich anfangen, und als ich in meinen späteren Jahren begann, mehr Sport zu treiben, habe ich festgestellt, dass körperliche Aktivität im Alltag nicht nur körperlich ist. Es ist auch eine Art geistige und spirituelle Übung.
Wenn Sie täglich Sport treiben, werden Sie auch Dinge bemerken. Mit Ausnahme der üblichen „Fitnessstudio-Freunde“ fällt schnell auf, dass alle anderen um einen herum, insbesondere in der berufstätigen Mittelschicht, eher blass wirken.
Das hat einen kulturellen Grund. Wir sind im Grunde darauf trainiert, bei allem, was wir tun, nach „Komfort“ zu suchen. Daher sitzen moderne PMET-Jobs täglich am Schreibtisch und starren auf den Bildschirm. Je mehr man am Schreibtisch sitzt, desto besser. Was auch immer ich zum Thema Sitzen gesagt habe, die Realität ist: Wenn man die Wahl zwischen einem angenehm klimatisierten oder zentral beheizten Büro und der eisigen Hitze hat, würden sich nur die Verrückten für Letzteres entscheiden. Und dann ist da noch das, was nach einem Tag im Büro passiert. Wer will schon im Fitnessstudio „süßen“, wenn man sich mit seinen Kumpels auf ein oder zwei Bier in der Kneipe treffen kann?
Wir in der berufstätigen Mittelschicht sind buchstäblich darauf programmiert, „Komfort“ als unser Lebensziel zu betrachten. Viele Angehörige der Mittelschicht haben die Begriffe „Wohlstand“ und „Bewegung“ getrennt. Ich denke an meinen Patensohn, einen gutaussehenden jungen Mann, dessen Ziel es ist, einen „Bierbauch“ zu bekommen oder „wohlhabend“ auszusehen. Ich erinnere mich an einen Teddybären, der eine Zeit lang im Büro arbeitete. Auf Drängen seiner damaligen Freundin, heute Ehefrau, sagte ich ihm, er solle abnehmen und dass es uncool sei, wenn wir uns Sorgen machten, er könnte jedes Mal einen Herzinfarkt erleiden, wenn er mehr als fünf Meter laufe. Seine Antwort war, er wolle sich lieber auf seine Karriere und seinen Wohlstand konzentrieren, bevor er sich um seine Gesundheit sorge.
Man muss sich nur ein Gespräch zwischen Bobby Saputra, Asiens beliebtester Internetfigur, und seinem Vater ansehen, um zu verstehen, wie Wohlstand und Gesundheit als zwei völlig verschiedene Dinge betrachtet werden, die sich fast gegenseitig ausschließen:
https://www.tiktok.com/@supercoolben10/video/7441176214657568022
Diese Mentalität wird mit zunehmendem Alter nicht besser. Wenn man „mein“ Alter (50) erreicht, herrscht die vorherrschende Meinung, dass intensives Training den jungen Leuten überlassen wird und Tai Chi nur im Park stattfindet, und dass man im mittleren Alter keinen Sport treibt.
Ich bin da anderer Meinung. Nach dem, was ich gelesen und gesehen habe, ist Gesundheit und Fitness die beste Altersvorsorge. Ein Mann mittleren Alters, der seine Muskelmasse erhält, wird zu einem alten Mann, der keine Pflege benötigt. Mal ehrlich: Die Krankenkassenbeiträge steigen mit zunehmendem Alter, ebenso wie die Krankenhauskosten. So können Sie am besten dafür sorgen, dass Sie im Alter nicht durch medizinische Kosten pleite gehen.
Ich schätze, da ich nicht gerade ein wohlhabender Mann mittleren Alters bin, fällt es mir schwer, das zu vertreten. Die meisten Leute beschweren sich, dass ich, weil ich mir weder ein Auto noch ein Gewächshaus leisten kann, über Fitness sprechen muss.
Glücklicherweise traf ich jemanden aus einer sehr wohlhabenden Familie, und wir fanden einen gemeinsamen Nenner: Wir glauben an Fitness, besonders im Alter.
Die Begegnung mit ihr bestärkte mich in der Erkenntnis, dass es einen Zusammenhang zwischen körperlicher und beruflicher Fitness gibt. Man muss sich nur die reichsten Menschen der Welt ansehen. Darunter ist kein einziger Fettwanst. Selbst Donald Trump, der bekannteste Fettwanst der Welt, war ziemlich schlank.
Das hat einen Grund: Die Eigenschaften, die man für beruflichen Erfolg braucht, sind oft dieselben, die man braucht, um fit zu werden. Im Grunde erfordern beide Aktivitäten die Fähigkeit, Belohnungen aufzuschieben, und die Disziplin, Monat für Monat weiterzumachen, ohne Ergebnisse zu sehen. Fitte Menschen können dem Stress, der mit anspruchsvollen und gut bezahlten Jobs einhergeht, tendenziell besser standhalten. Selbst oberflächlich betrachtet wirken fitte Menschen oft wie Menschen, denen man im Umgang Vertrauen entgegenbringt.
Wie dieser Instagram-Beitrag zeigt, betrachten erfolgreiche Menschen ihre körperliche Fitness eher als Teil ihrer täglichen Routine als als Luxus.
https://www.instagram.com/p/DH8siL6AYPz/?hl=en
Noch einmal zurück zum Thema Krankenhauskosten. Ja, reiche Menschen können sich eine bessere Gesundheitsversorgung leisten als arme. Reiche wissen aber auch, dass sie selbst bei bester Behandlung durch Krankheit Geschäftschancen verlieren. Deshalb versuchen sie, Krankenhausaufenthalte zu vermeiden. So ernähren sich reiche Menschen besser und treiben Sport, während arme Menschen Junkfood essen. Man denke nur an Cristiano Ronaldo, der Wasser trinkt, und die 1.000-Ilbs-Schwestern, die täglich zwölf Dosen Limonade trinken:
https://www.youtube.com/watch?v=iIAFe7zaCRU
Die Sache ist einfach. Wer beruflich erfolgreich sein will, achtet auch auf sein körperliches und geistiges Wohlbefinden. Gesundheit ist nicht nur Reichtum. Sie ist vielmehr ein wesentlicher Bestandteil des Erfolgs.
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