„Altern ist das aggressive Streben nach Bequemlichkeit.“ – Gary Brecka

Ich beschloss, den Neurotic Angel an meinem 48. Geburtstag auszuführen, und als wir uns hinsetzten, sagte ich ihr, dass das Abendessen zu Ehren meines 48. Geburtstags sei. Sie sagte: „Du siehst gar nicht schlecht aus für 48.“

Dieses Kompliment war das erste, das ich seit langem für mein Aussehen bekam. Zuvor kam der Hauptkommentar zu meinem „guten Aussehen“ von meiner Mutter, die mich als „eklig“ bezeichnete.

Obwohl ich das Alter, in dem Posieren zum Leben gehört, hinter mir habe, war es schön, ein Kompliment zu bekommen. Und wie konnte ich mich von „eklig aussehend“, wie meine mich liebende Mutter es mit 38 beschrieb, zu „nicht schlecht aussehend“ von jemandem entwickeln, den ich gerade erst kennengelernt hatte?

Ich bin sicher, niemand wird mich als „sportlich“ oder „gutaussehend“ bezeichnen, aber ich bin dankbar dafür, dass mein Körper noch funktioniert, und niemand scheint sich Sorgen zu machen, dass ich einen Herzinfarkt erleiden könnte, wenn ich mehr als ein paar Meter mit einem Stück Papier in der Hand gehe. Wenn man die verfügbare Literatur für bare Münze nimmt, sieht es so aus, als könnte ich meine 50er und darüber hinaus genießen. Das war nicht unbedingt der Fall, als ich Ende dreißig, Anfang vierzig war. Der Sanitätsoffizier der Armee entließ mich aus dem Reservistendienst, als er meinen Blutdruck maß.

Was war passiert? Die Antwort ist einfach: Die Covid-Lockdowns zwangen mich dazu, regelmäßig Sport zu treiben (hauptsächlich Spazierengehen, später aber auch Gewichtszunahme), weil das die einzige Möglichkeit war, aus dem Haus zu kommen.

Sport ist zwar kein Allheilmittel (Abnehmen hängt nach wie vor in erster Linie von der Ernährung ab), aber er trägt zum Wohlbefinden bei. Der Grund, warum die meisten von uns ihn meiden und „keine Zeit haben“, sobald jemand vorschlägt, irgendeine Form von körperlicher Aktivität in den Alltag zu integrieren, ist jedoch …

Die Wahrheit ist: Sport in jeder Form ist unbequem und unangenehm. Seien wir ehrlich: Sport bringt uns ins Schwitzen (was besonders unangenehm ist, wenn man in den Tropen lebt) und verursacht Muskelkater, ohne dass wir kurzfristig etwas erreichen.

Klar, jeder möchte gut aussehen (für Männer ist es der Sixpack, für Frauen der straffe Po), aber wenn uns gesagt wird, dass wir uns unwohl fühlen müssen, schwindet der Wunsch, „gut auszusehen“, und wir denken über alle möglichen einfacheren Lösungen nach, wie zum Beispiel Tabletten. So sehr wir uns auch über den „Stress“ in unseren Bürojobs beschweren, wir bleiben dabei, selbst wenn Alternativen besser bezahlt wären, denn schließlich ist es viel bequemer, am Schreibtisch zu sitzen, als beispielsweise im Restaurant herumzulaufen und Sachen zu tragen. Wenn der Körper Anzeichen von Versagen zeigt, schieben wir es einfach auf das Alter.

Wenn ich jedoch an meine eigenen körperlichen Unvollkommenheiten denke, fällt mir ein Zitat des Humanbiologen Gary Brecka ein, der Altern als „das aggressive Streben nach Komfort“ beschreibt.

https://www.tiktok.com/@garybreckaunscripted/video/7426089193551465734

Die meisten von uns meiden anstrengende körperliche Betätigung, insbesondere ab Mitte dreißig, weil wir Dinge meiden, die uns unangenehm sind. Sprechen Sie mit genügend Angehörigen der Mittelschicht, die ein gewisses Maß an „Erfolg“ erreicht haben, und sie werden Ihnen sagen: „Die Zeiten, in denen ich Dinge heben und herumlaufen musste, sind lange vorbei.“ Es ist, als ob Erfolg davon abhängt, wie viel Komfort man genießt oder zumindest wie viel Unbehagen man vermeidet.

Wir streben nach Komfort und Bequemlichkeit. Das moderne Leben ist größtenteils großartig. Wir leben viel länger, als unsere Vorfahren es sich je erträumen konnten, und die Bauern von heute haben ein komfortableres Leben als die Könige von einst.

Trotzdem muss ich an einen Arzt denken, der sagte: „Das Leben ist nicht dazu da, bequem zu sein.“ Und er hat recht. Der menschliche Körper, und damit auch der menschliche Geist, ist nicht auf Komfort und Wohlstand ausgelegt, sondern auf Überleben. Kommen wir zurück zum Thema Gewichtsverlust. Ich brauche zwei Stunden, um 10 km zu laufen und dabei rund 500 Kalorien zu verbrennen. In fünf Minuten nehme ich durch Eisessen über tausend Kalorien zu. Warum? Der Körper ist darauf ausgelegt, Kalorien für Zeiten zu speichern, in denen keine Nahrung verfügbar ist. Daher speichert er problemlos Kalorien und verbraucht selbst in körperlich anstrengenden Momenten nur sehr wenige.

Überleben ist Anpassung, und der Körper passt sich an, wenn er gefordert wird.

Wenn es jedoch keine Herausforderungen gibt und alles angenehm ist, beginnt der Körper, sich von Dingen zu trennen, die er nicht braucht. Denken Sie an Muskelschwund bei älteren Erwachsenen – hier gilt: „Nutze es oder verliere es.“ Schauen wir uns die Geschichten krankhaft fettleibiger Menschen an. Die unvermeidliche Verbindung zwischen allen krankhaften Menschen besteht darin, dass sie sich so entwickelten, als sie sich weigerten, ihr Bett zu verlassen, selbst für die grundlegendsten Funktionen, und dann ein Stadium erreichten, in dem sie sich nicht mehr bewegen konnten:

https://www.dailymail.co.uk/femail/article-4313754/Super-morbidly-obese-790lb-man-leave-bed.html

Was für die menschliche Überlebensfähigkeit gilt, gilt auch für die Unternehmenswelt. Unternehmen überleben, die sich nicht mit ihrer Situation zufrieden geben. Monopole, die ihren Markt beherrschen, verschwinden, wenn Technologie ihr Monopol irrelevant macht.

Ich liebe Luxus und habe es gern bequem. Mit zunehmendem Alter habe ich jedoch verstanden, dass ich das, was ich jetzt habe, nur genießen kann, wenn ich bereit bin, mobil zu bleiben und mich mit dem Unbequemen abzufinden.

Ich denke an einen Urlaub, den ich kürzlich mit dem Kissen verbracht habe. Wir hatten reichlich zu essen. Wir verbrachten Stunden in einem schönen, klimatisierten Zimmer und lagen stundenlang im Bett. Es hat großen Spaß gemacht, bis wir beide krank wurden, als wir zurück in die Realität mussten. Meine Nase reagierte wie ein tropfender Wasserhahn, und nach einer Woche ohne intensives Training beschloss ich, wieder mit dem Sprinten anzufangen. Die vier Sprints müssen meinen Körper geschockt haben, denn der Schnupfen scheint verschwunden zu sein.

Komfort ist in jeder Situation sehr schön. Wir müssen jedoch unser Denken neu beleben. Komfort ist nicht der Sinn des Lebens. Unser Sinn ist die Herausforderung. Ja, es gibt gewisse Unvermeidlichkeiten wie Tod und Alter. Betrachtet man jedoch die Qualität des Alterns, stellt man fest, dass die Menschen, die am besten altern, unweigerlich diejenigen sind, die sich weiter anpassen und Körper und Geist herausfordern, bis sie dazu nicht mehr in der Lage sind.