Eine der prominentesten Aktivitäten der letzten Woche war die Ausräumung eines Fitnessstudios, das in Liquidation geraten war. Wie bei allen Liquidationen war es ein trauriges Ende eines vielversprechenden Geschäfts. Wie bei allen Krisenfällen gab es jedoch einige Silberstreifen. Für mich war es das Treffen mit der Community von Fitnessfreaks, die auf der Suche nach Ausrüstung waren. Es war gut, mit Kennern über ein Thema zu sprechen, das mich erst im letzten Teil meines Lebens interessiert.
Ich war nie jemand für körperliche Fitness. Die einzige körperliche Aktivität, die ich in der Schule genossen habe, war Karate und als der Club geschlossen wurde, tat ich alles, um die Pflichtspielzeit zu verlassen (ich habe mich für Squash entschieden und es nie in die Nähe des Squash-Courts geschafft – am Ende habe ich Taschengeld ausgegeben auf Haagen Daz Keksen und Sahne, jede Woche selbst eine kleine Wanne ausräumen). Es versteht sich von selbst, dass ich aufgebläht bin und einen hohen Preis für meine Minus-Fitness während der körperlichen Trainingsphase (PTP) und der militärischen Grundausbildung (BMT) bezahlt habe.
Ich wurde fit genug, um mich für den Kommandorang zu qualifizieren und fuhr dann wieder königlich hoch. Ich habe den Individual Physical Fitness Proficiency Test (IPPT) zum Ärger meiner Kommandanten mehrmals nicht bestanden und so schnallte ich mich an und wurde fit genug, um am Ende zweieinhalb Jahre Dienst zu leisten, indem ich alle Fitnessmessungen bestanden hatte, die von mir verlangt wurden.
Die Universität war ein dreijähriges Longdrink-Fest, und als ich nach Singapur zurückkam, um mich niederzulassen, schaffte ich es, mit der Tatsache fertig zu werden, dass ich Nachhilfetraining („RT“) bekommen würde. Ich war für eine lange Zeit arbeitslos und RT hat Geld in die Tasche gesteckt (10 $ pro Sitzung) und mich für eine gewisse Zeit fit gemacht. Im Jahr 2006 sah es jedoch so aus, als würde ich auf Reisen gehen und beschloss, dass ich nicht mehr in die Armee einsteigen wollte, die nur meine Selbstständigkeit (nur Einkommen) ruinieren würde. Ich habe eine alte Rückenverletzung wiederbelebt und wie es so aussieht, flippte der Arzt („MO“) aus, als mein Blutdruck gemessen wurde. Es ging ins Krankenhaus, das mir dann Tabletten verschrieb.
Meine Karriere im Nationaldienst begann im Jahr 2006 zu Ende zu gehen, als ich in der Lage war, anständige freiberufliche Jobs zu bekommen. Ich habe gut gegessen und gut getrunken. Anzeichen einer körperlichen Verschlechterung gab es bereits 2005 (ein Hausarzt sagte mir, ich solle abnehmen und ich meine nicht aus kosmetischen Gründen, als ich ihn wegen eines Rückenleidens aufsuchen wollte), aber es war die Zeit ab 2006 wo sich die Zeichen eines zu guten Lebens zu zeigen begannen.
Habe mir nie viel dabei gedacht. Als mir die Leute sagten, ich würde fett und ekelhaft aussehen, nickte ich irgendwie höflich und machte mein eigenes Ding. Wen kümmert es, ob du fett und eklig aussiehst, wenn du Arbeit bekommst, dich relativ gut ernähren kannst, ein paar Runden Drinks kaufst und ich wage zu behaupten, dass du regelmäßig genug flachgelegt wirst? Hier ist ein Bild, das meine Stiefmutter von mir während eines Familienurlaubs in Hongkong gemacht hat. Das einzige, was ein Freund über mich sagen konnte, war, dass ich ein „schönes One-Pack“ hatte.
Ich – Alter 34 im Jahr 2008 mit einem schönen Einzelpack.
Das Leben schien normal weiterzugehen. Ich hatte nicht viel Grund, Fitness zu entdecken. Die Anzeichen von offensichtlichem Übergewicht haben sich eingeschlichen und ich habe versucht, mich mit Garderobentricks etwas vorzeigbarer zu machen. Ich habe aufgehört, Krawatten zu tragen, weil es offensichtlich war, ich sah aus wie eine Wurst, die überfüllt wurde. Habe aufgehört, enge T-Shirts zu tragen.
Das Traurigste daran war die Tatsache, dass ich keine Kleider mehr von meinem Vater erben konnte. Der alte Mann ist ein bekannter Modefotograf und sehr stolz darauf, vorzeigbar auszusehen. Er gibt gutes Geld für Kleidung aus und als ich aufwuchs, war ich eine dieser seltenen Kreaturen, die das Glück hatten, die Kleidung meines Vaters mitzunehmen und trendiger auszusehen als die meisten meiner Zeitgenossen. In seinen späten 60ern begann er jedoch mit allen möglichen Diäten, die ihm halfen, abzunehmen und alterslos zu bleiben, während ich in den Worten meiner Mutter älter aussah als die Generation vor mir (sie und ihre Cousins ).
Zwei Generationen mit ihren besseren Hälften irgendwann im Jahr 2017
Obwohl ich mit Garderobentricks davongekommen bin, gab es Grenzen dafür, was das Verlieren deiner Kleidung verbergen könnte. Hier bin ich mit einem alten Schulfreund, der 2017 vorbeischaute. Wenn man genau hinschaut, war es offensichtlich, dass sich der Bauch zeigte und zwischen uns beiden war es ein Fall, dass die westliche Fantasie von Asiaten, die niemals altern, zerstört wurde – Ich sehe wesentlich älter aus (ich bin nur zwei Jahre älter)
Wir waren beide in derselben Schule – als Schüler
Ich habe versucht, die Ernährung zu kontrollieren. Schneiden Sie den Reis nachts aus. Führte meine Gewichtszunahme auf nächtliches Trinken zurück, was eine Folgewirkung von nächtlichen Snacks hatte. Es ist gelungen, vom 97-100 kg-Bereich auf den 90-kg-Bereich zu sinken. Der Bauch war jedoch immer noch sichtbar, auch wenn ich vorsichtig war, meine Kleidung locker genug zu halten, wie dieses Foto von mir vom November 2018 in Abu Dhabi zeigt:
Ich war tatsächlich verkleidet, um einen VIP-Kontakt zu treffen
Das nächtliche Ausschneiden von Reis hatte seine Grenzen. Bis zum Schutzschalter im April 2020 schwebte ich um die 90-93 kg-Marke herum. Hier ist ein Bild von mir im März 2020. Kiddo beschloss, ein Foto von mir zu machen und mit der App herumzuspielen. Auffällig ist, dass ich eindeutig nicht geeignet war, dieses körpernahe Rugby-Trikot zu tragen.
War ich ein Ball in den Tagen, als ich das Spiel spielen musste?
Ich habe darüber gesprochen, wie ich angefangen habe, mich mehr zu bewegen und mehr auf die Ernährung zu achten. Ich fühle mich generell gerne leichter und mache Dinge mit Ende (oder Mitte) vierzig, die ich in meinen Zwanzigern und Dreißigern verabscheut hätte – nämlich ich trainiere und schaue mir Videos an, welche Muskeln ich trainieren soll.
Einer der Gründe, warum ich mich mehr auf Gesundheit konzentriere, ist, dass ich festgestellt habe, dass ich in einer halb-selbständigen Situation am glücklichsten bin. Ich bin wahrscheinlich über das Alter hinaus, in dem ich eine anständige Unternehmenskarriere entwickeln kann, also konzentriere ich mich nur darauf, genug Arbeit zu haben, um durchzukommen. Nachdem ich über sieben Jahre im Bistrot gearbeitet habe, bin ich auch ganz zufrieden damit, dass ich, solange ich relativ gesund und bereit bin, mir die Hände schmutzig zu machen, etwas zu tun finden sollte.
Es gibt jedoch nur ein Problem mit dieser Aussicht. Sie müssen körperlich gesund bleiben. Die medizinischen Kosten sind nicht nur unerschwinglich (ein Umweg ist Grund genug, das Haus zu verpfänden), Sie werden auch nicht bezahlt, wenn Sie krank sind, wenn Sie selbstständig sind. Mein neues Interesse an der Sicherstellung der Körperfunktionen zu einem Zeitpunkt, an dem sich Abnutzungserscheinungen zeigen, könnte man als Versicherung bezeichnen. Ich habe sozusagen keine Altersvorsorge, also muss ich gesund und arbeitsfähig bleiben. Als ich im April dieses Jahres eine Blutdruckmessung machte, bemerkte ein Freund in den sozialen Medien, dass bei mir in absehbarer Zeit kein Bypass fällig sei – was eine Erleichterung:
Kein Weg auf eine Umgehungsstraße bald – Sie müssen das Haus nicht mehr verkaufen
Es ist auch ein gutes Vertrauen zum Ego. Es ist schön, Kleidung tragen zu können, von der Sie dachten, dass sie Ihnen nicht reicht. Das Rugby-Trikot gefällt mir besonders gut:
Ich habe einmal Rugby gespielt und war nicht der Ball:
Interessanterweise ist es mir auch nicht peinlich, oben ohne zu sein, obwohl sich meine Mutter darüber beschwert hat, dass ich ein paar zu viele oben ohne Fotos von mir in den sozialen Medien gepostet habe:
Das One Pack wird reduziert – langsam aber sicher.
Basierend auf dem, was ich im Fernsehen gesehen habe, sieht es so aus, als müssten sich meine Fitnessziele von Gewichtsverlust zu Muskelaufbau ändern. Der Verlust von Muskelmasse ist genauso problematisch wie zu viel Fett. Natürlich ist das Alter der Körperschönheit schon lange vorbei, aber es fühlt sich gut an, wenn die Leute bemerken, dass Sie fitter aussehen. Ich habe mehr Energie, was zum Teil von einem gesünderen Lebensstil herrührt. Obwohl ich vielleicht nicht plötzlich erkannt habe, was ich tun möchte, um Milliarden zu verdienen, bin ich mir sehr sicher, dass ich nicht wieder rund um die Uhr hinter einem Schreibtisch sitzen möchte. Es ist nicht gesund und es wird niemandem nützen, wenn ich mich umbringe. Also bemühe ich mich, meine Bürozeit auf die Arbeit zu beschränken, die mich bewegt, und nicht auf die Arbeit, die mich zum Ausfüllen von Formularen veranlasst.
Obwohl ich das Alter der Körperschönheit längst überschritten habe, bin ich überzeugt, dass ich in meinen letzten Jahren sicherstellen muss, dass die wichtigsten Muskeln funktionsfähig bleiben. Bei meiner letzten Lektüre vor ein paar Tagen scheint es einwandfrei zu funktionieren:
Ich habe ein Ziel, dies zu verbessern
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