Das Beste, was mir beim Leistungsschalter im letzten Jahr passiert ist, war das Abnehmen. In den zwei Monaten, in denen ich nicht im Büro war, konnte ich von 90 bis 92 Kilo auf rund 81 Kilo fallen. Seit ich wieder im Büro bin, ist das Gewicht gestiegen (ich schwebe jetzt zwischen 85 und 89 Kilo), aber ich habe es geschafft, unter meinem Gewicht vor dem Leistungsschalter zu bleiben.
Wenn ich durch physische Transformation zurückblicke, wäre die Tatsache, dass ein Großteil unseres modernen Lebens tatsächlich geradezu ungesund ist, insbesondere wenn Sie im Unternehmenssektor arbeiten. Für diejenigen von uns im Unternehmenssektor oder diejenigen von uns, die den Titel „Working Professional“ tragen müssen, verbringen sie ihr Leben an unseren Schreibtisch gebunden. Die moderne Kommunikation, insbesondere mit der Ankunft von Zoom, hat dazu geführt, dass wir uns wirklich nicht viel bewegen müssen. Solange ich über eine funktionsfähige Internetverbindung verfüge, kann ich mit einem Mausklick so ziemlich alles bekommen, was ich für meine Arbeit benötige, und ich muss auch nicht wirklich raus, um Leute zu treffen, weil ich zum Telefon greifen kann und wenn ich wirklich Leute sehen muss, können wir das einfach über eine Videokonferenz machen.
Besonders interessant ist, dass Sie umso weniger umziehen müssen, je weiter Sie in der Unternehmenswelt aufsteigen. Erfolg bedeutet ein größeres Büro mit weniger Notwendigkeit, über dieses Büro hinauszugehen.
Darüber hinaus ist das zentrale Geschäftsviertel Singapurs ein seltsam gutes Lebensmittelparadies. Mein Büro ist nur fünf Gehminuten von Restaurants verschiedener Küchen entfernt und interessanterweise sowohl vom Straßenende als auch vom oberen Ende des Marktes. So wie Essen leicht erhältlich ist, ist auch Alkohol verfügbar, und wenn Sie keine Kundenunterhaltung mehr haben, besteht die Versuchung, sich etwas zu gönnen - schließlich, wer nicht auf Kosten eines gesichtslosen Unternehmens Essen und Trinken genießen wird.
Unsere moderne Unternehmenskultur fördert seltsamerweise eine gefährlich ungesunde Lebensweise. Schauen Sie sich nur an, wie Führungskräfte in Unternehmen damit angeben, wie viele Nächte sie ohne Schlaf verbringen können, wenn sie zu unvorhersehbaren Zeiten mit Telefonanrufen und Konferenzen aus der ganzen Welt umgehen.
Wie gesund kann das sein? Warum fördern wir Arbeitskulturen, die uns von den wichtigen Dingen im Leben abbringen? Ist es mehr Geld zu verdienen? Lassen Sie uns das Offensichtliche sagen: Die Kosten für die Gesundheitsversorgung sind gestiegen, ebenso wie die Notwendigkeit, im Büro zu zeigen, dass Sie hart arbeiten. Die Löhne haben jedoch kaum mit der Inflation Schritt gehalten. Wir sind alle davon überzeugt, dass es irgendwie vorteilhaft ist, unverschämte Stunden zu arbeiten. Anscheinend müssen Sie Ihr Gehalt begründen und mit etwas Glück sogar einen Bonus erhalten. Niemand hat gefragt, wie sich das Verbringen dieser ganzen Zeit auf Ihren Körper und damit auf Ihren Geist auswirkt (im Gegensatz zu dem, was gesagt wurde - es gibt eine Verbindung zwischen einem gesunden Geist und einem gesunden Körper).
Arbeitskulturen müssen sich ändern. Anstatt nach Mitarbeitern zu suchen, die lange arbeiten, sollten wir uns ansehen, was diese Stunden für Körper und Geist bedeuten. Wenn es dieser Regierung ernst ist, die Produktivität zu steigern und Menschen dazu zu bringen, Babys zu bekommen, sollte sie versuchen, Menschen von ihrem Schreibtisch wegzubringen.
Ich war noch nie ein richtiger Bewegungstyp, aber wenn ich gesünder wurde, fühlte ich mich besser und erleichterte das Leben. Ich hoffe wirklich, dass mehr Menschen das Gleiche finden.
Machen Sie es sich zum Ziel, dem täglichen Leben Aktivität hinzuzufügen
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